segunda-feira, 25 de abril de 2011

Dieta e Saúde

Agora é GUERRA!

     Olá meninas, esse blog servirá para contar sobre a minha dieta, e sobre tudo que a rodeia, desde o TOC e outras coisinhas, esse blog tem o intuito de pedir ajuda e de até mesmo ajudar! Postei nos post anteriores sobre o binge, o que eu já havia postado no blog de moda, mas quem ainda não viu pode conferir nos posts anteriores.
    Hoje eu reassumi o controle que eu havia perdido sobre a minha pessoa, e retomei a minha dieta. Eu conheci uma ferramenta muito interessante, lembra da tal dieta dos pontos? Então a revista Boa Forma disponibiliza em seu site a forma certa de calcular os pontos de acordo com seu peso, idade, altura e até mesmo ritmo de vida.

Fazendo os cálculos cheguei a essa pontuação:

     Legal neh? Depois de saber os seus pontos você pode brincar na tabela interativa que eles disponibilizam no site, você seleciona o alimento, a quantidade e o sistema calcula para você quantos pontos você já consumou! Não é o Maximo???


   E vou fazer uma dieta comendo de tudo um pouco, sem passar fome e sem passar do limite de pontos!A minha idéia é tentar consumir menos que os 390 pontos que eu posso consumir, a e tem mais, coloquei que eu tenho a vida sedentária, e que não faço exercícios, porém começarei a fazer caminhada 3 x na semana durante 60 minutos! Então Vamos que vamos! Compartilharei de tudo sobre dieta aqui com vocês, e por favor, compartilhem comigo!

Beijinhos, beijinhos!
A Garota Veneno!




Categorias